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Notícias |
São Paulo, 26 de agosto de 2016 |
CAMPINAS - Sindicato investe na qualidade de
vida
do Servidor e dá dicas para hábitos saudáveis |
A Federação parabeniza e divulga uma excelente ação do Sindicato dos Trabalhadores Municipais de Campinas (STMC). A equipe investe na saúde e bem-estar dos Servidores através de ações em sua sede e através de estudos apresentados em seu site e nas redes sociais. Através destas dicas é possível traçar um plano para ter hábitos saudáveis que garantem melhor qualidade de vida.
Confira abaixo, na íntegra, o material compartilhado pelo Sindicato:
Ter qualidade de vida é fundamental para viver de forma plena e alcançar a felicidade. Um dos temas mais comentados da atualidade, a qualidade de vida, é muito lembrado. Mas, sabemos o que é? E, mais importante: como ter qualidade de vida em nosso dia a dia? O STMC pesquisou o tema.
Segundo o professor de Educação Física Marcio Atalla, define-se como ter qualidade de vida o jeito que cada um escolhe para viver. Qualidade de vida é uma opção pessoal, pois deve refletir as escolhas que trazem bem-estar, leveza e momentos com real significado para nossas vidas.
"É por isso que qualidade de vida tem a ver com escolhas de bem-estar". Para implantar qualidade de vida em nossa rotina é preciso pensar o que queremos e o que podemos realmente alcançar. Não devemos encarar como uma ação global, mas como um conjunto de ações em prol de um benefício. Caminhadas, por exemplo, podem começar curtas, pois o importante é a direção e não a velocidade.
Devemos adequar a rotina, incorporando hábitos importantes, como fazer atividade física de forma regular e se alimentar com equilíbrio e critério. Ter hobbies também é uma boa maneira de trazer qualidade de vida ao dia. Estar em contato com outras pessoas, amigos e familiares, também ajuda a manter a saúde mental sempre alerta. Coisas simples, mas que garantem resultados amplos.
Por isso, o ideal é encontrar ações que se adaptem a seu gosto. Assim, é mais fácil de levar adiante
e transformar em rotina. O Sindicato trabalha para acolher os trabalhadores e ajudá-los nessa busca. Todos os meses realizamos atividades para criar laços de amizade, ter momentos de lazer.
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